Ăn gì để cải thiện tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ

Hiện tượng âm đạo bị khô hạn ở nữ giới hầu như ai cũng bị, đặc biệt là phụ nữ tới tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ đã sinh đẻ. Để cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ hiện nay có rất nhiều phương pháp, trong đó không thể bỏ qua các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Bài viết dưới sẽ chia sẻ tới chị em các thực phẩm giúp điều trị chứng khô hạn ở phụ nữ.

Chứng khô hạn ở chị em phụ nữ nguyên nhân chính là do việc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể tại giai đoạn tiền mãn kinh hoạc sau khi sinh. Ảnh hưởng của khô âm đạo sẽ làm giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giảm, khắc phục được tình trạng khô âm đạo.

Xem thêm thông tin cần thiết:

- Uống đủ 2 lít nước 1 ngày

70% cơ thể con người là nước, nước sẽ giúp bôi tron các hoạt động của cơ thể trong đó có cả âm đạo. Vì thế các nàng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày đặc biệt chú ý: Khi vào chu kỳ kinh nguyệt hoạc những ngày nóng bức cần bổ sung nước nhiều hơn. Khi bổ sung nước đầy đủ cơ thể sẽ thoải mái hơn và từ đó tạo ra nhiều Egstrogen hơn.

- Ăn nhiều thực phẩm chứa axit béo và Omega 3

Axít béo và Omega 3 giúp máu lưu thông, điều này rất tốt cho vùng kín bởi gì những dưỡng chất này giúp hạn chế sự tổn thương khi máu không lưu thông đều đặn ở vùng kín, chống lại lão hóa làm giảm lượng Dopamine giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngừa khô âm đạo. Bạn nên ăn nhiều cá hồi, cá ngừ, dầu Oliu, vừng.... đây là nguồn thực phẩm giàu chất béo và Omega 3.

- Thực phẩm giàu vitamin C

Theo chuyên gia khi chị em bị khô âm đạo nên bổ sung các loại trái cây, rau xanh dồi dào vitamin C như cam, ổi, dâu tây, Kiwi... Khi cơ thể hấp thụ đủ lượng Vitamin C sẽ làm giảm tình trạng khô âm đạo.

- Nên ăn nhiều hạt đậu nành

Hạt đậu nành là loại thực phẩm có chứa chất Phytoestrogen có tác dụng tăng cường lượng Estrogen giúp ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo rất tốt và ngăn được dấu hiệu hàng loạt của triệu chứng tiền mãn kinh. Bạn nên sử dụng hạt đậu nành thường xuyên, uống sữa đậu nành, ngũ cốc đậu nành.

- Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin E

Bên cạnh Omega 3 thì các thực phẩm giàu vitamin E cũng rất cần thiết cho chị em. Nên sử dụng các loại hạt có nhiều Vitamin E như bơ, củ quả, các loại hạt... để giảm triệu chứng khó chịu cho vùng kín, giảm khô hạn âm đạo.

- Ăn ngô nếp thường xuyên

Ngô có vị ngọt, hơi lạnh rất giàu dưỡng chất giúp làn da trắng và trẻ lâu. Với vùng kín, khi chị em phụ nữ ăn nhiều ngô sẽ giúp cân bằng dưỡng chất, làm giảm khô hạn và làm chuyện đó dễ dàng hơn.

- Mẹo làm giảm khô âm đạo hiệu quả

Youth flower deodorant capsules là viên đặt có chiết xuất từ thảo được thiên nhiên theo công nghệ sản xuất của Mỹ, được nhập khẩu về Việt Nam. Sản phẩm là một vị cứu tinh dành cho chị em bị khô hạn giúp làm chữa khô âm đạo hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình sử dụng.

Bạn sẽ không phải sử dụng tới các phương pháp giảm khô âm đạo khác như sử dụng công nghệ Laser hoạc phẫu thuật... mà vẫn có được vùng kín hồng hào, se khít và dồi dào chất nhờn ngay tại nhà.

Với cơ chế, diệt khuẩn, đảo thải cặn bẩn, tái tạo lại môi trường âm đạo, tăng sản xuất Estrogen trong cơ thể nữ. Điều này sẽ làm sản sinh lượng Estrogen tự nhiên giúp tăng hoạt tiết chất nhờn và như thế chị em không còn khô hạn nữa.

Ngoài ra sản phẩm viên đặt Youth flower deodorant capsules còn có tác dụng làm se khít cô bé ngay tại nhà, làm hồng âm đạo và điều trị viêm tử cung, viêm âm đạo vô cùng hiệu quả.

Để tìm hiểu về sản phẩm bạn có thể gọi tới cho các bác sỹ của suckhoevungkin.com để được tư vấn chi tiết hơn về viên đặt trẻ hóa Youth flower deodorant capsules.

HOTLINE/ZALO: 0914 333 136