.jpg)
Nếu chị em đã từng quan tâm tới những cách làm se khít âm đạo thì chắc chắn không thể bỏ qua phương pháp làm se khít âm đạo bằng bài tập Keygel. Với bài tập này bạn sẽ có một vùng kín se khít như thời con gái. Hãy kiên trì luyện tập hằng ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.
Bài tập do giáo sư Keygel sáng tạo ra dựa trên cơ chế sự tăng cường vận động các cơ thành âm hộ cách tự nhiên giúp cho chúng săn chắc, không bị lỏng lẻo và nhão như trước.
Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chị em kỹ hơn về bài tập Keygel giúp se khít cô bé hiệu quả. Bạn hãy thực hiện đúng các bước dưới đây:
1. Nếu bạn là người mới bắt đầu tập Keygel hãy bắt đầu vào bài tập cách từ từ. Siết chặt cơ sàn chậu sau đó cố gắng giữ lại khoảng 3 - 5 giây sau đó nhả ra. Bạn lặp lại động tác đó từ 5 - 10 lần sau đó nghỉ.
Trong bài tập Keygel bạn tuyệt đối không sử dụng tới các cơ chân, bụng, mông sau đó hãy cố tưởng tượng bạn đang cố gắng kiểm soát luồng khí hít vào, thở ra. Bạn hãy tưởng tượng bạn đang đi vệ sinh và bị ngắt giữa dòng. Hãy thắt chặt vùng cơ quanh trực tràng, vùng cơ quanh xương chậu. Hãy lặp lại liên tục động tác này tới khi bạn mỏi.
2. Bạn nằm ra sàn nhà, hoạc ngồi sau đó cho ngón tay vào bên trong âm đạo (chú ý: bạn cần phải vệ sinh sạch sẽ ngón tay, cắt móng tránh làm chầy vùng âm đạo) sau đó dùng cơ âm đạo siết chặt ngón tay lại và giữ nguyên tư thế 5 giây. Sau đó nhả ra và thực hiện lại tới khi bạn mệt.
Uư điểm: Khi sử dụng cách làm nhỏ cô bé bằng phương pháp Keygel bạn có thể thực hiện tại bất cứ nơi đâu và bất kỳ lúc nào.
Chú ý:
- Bạn chỉ tập chung vào cơ âm đạo, cơ sàn chậu và không sử dụng tới bất kỳ cơ nào khác như cơ bụng, chân, mông.
- Luyện tập bài Keygel đều đặn với mức độ vừa phải, lặp lại liên tục trong khoảng thời gian dài để thấy được hiệu quả.
- Phụ nữ sau khi mang thai tập bài tập này rất tốt
- Những bài tập này cần phải luyện tập cách chính xác mới cải thiện được tình trạng âm đạo chảy sệ. Đặc biệt phương pháp này chỉ phù hợp với tình trạng âm đạo bị giãn rộng ở mức nhẹ. Với trường hợp âm đạo giãn rộng quá lớn bạn có thể tham khảo phương pháp thu nhỏ âm đạo bằng thảo dược từ thiên nhiên đang đứng số 1 trên thị trường hiện nay là Youth flower deodorant capsules. Sản phẩm đã được bộ y tế chứng nhận chất lượng và có tem chống hàng giả của bộ công an nên chị em khi sử dụng hoàn toàn yên tâm về sản phẩm.
Để hiểu rõ hơn về cách làm đẹp vùng kín không phẫu thuật bạn có thể gọi, nhắn tin, kết bạn zalo ngay theo số Hotline: 0914333136 để nhận tư vấn
XEM THÊM BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
