Bí quyết để bạn luôn có một vùng kín khỏe mạnh

Là phụ nữ phải biết chăm sóc và quan tâm mình, vì vậy bạn không thể thiếu những bí quyết sau đây khi thực hiện chăm sóc và luôn giữ cho mình một vùng kín khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu bài viết ngay sau đây nhé, bài viết sẽ giúp chị em có thêm kiến thức bảo vệ cô bé, chăm sóc cô bé, giúp cô bé thoát khỏi nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, bệnh do quan hệ tình dục gây ra.

>> Làm cho vùng kín nhỏ lại tại nhà hiệu quả

>> Cách làm hồng cô bé nhanh nhất

chăm sóc vùng kín

1. Sử dụng bao cao su khi quan hệ 

Bao cao su rất hiệu quả trong việc ngừa thai, ngăn ngừa các bệnh lây lan qua đường tình dục như giang mai, lâu, HIV..... Theo nghiên cứu của bác sỹ Thomas tại Mỹ cho rằng việc sử dụng bao cao su mỗi lần quan hệ sẽ giúp duy trì và cân bằng độ PH ở âm đạo ở mức khỏe mạnh, hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào vùng kín, giảm tình trạng viêm phụ khoa.

Vì thế chị em nên làm quen với bao cao su và thực hiện bảo vệ mình bằng bao cao su nhằm tránh những nguy hiểm rình rập quanh cô bé, đây là cách tự bảo vệ mình chị em nên lưu ý.

2. Chọn cho mình quần lót thoáng mát

Vùng kín được bảo vệ bởi chiếc quần lót hằng ngày vì thế việc chọn cho mình một chiếc quần lót phù hợp với cơ thể, bạn nên lựa chọn quần có chất liệu mềm mỏng, thoáng khí giúp hấp thụ mồ hôi, khí ẩm, làm cho vùng kín luôn mát mẻ.

Khi bạn ngủ hoạc khi về nhà bạn hãy cho cô bé của mình thoáng một chút, để cho không khí trong âm đạo được thông thoáng nhờ đó giảm thiểu được vi khuẩn xâm nhập và các vấn đề vùng kín có mùi khó chịu khi mặc quần lâu.

chăm sóc vùng kín khỏe mạnh

3. Thực hiện bài tập Keygel thường xuyên

Bài tập Keygel là bài tập nổi tiếng giúp kiểm soát và phục hồi cơ vùng kín, bài tập này giúp tăng cường hoạt động của cơ sàn chậu là yếu tố cần thiết giúp cho vùng kín của bạn luôn săn chắc và tăng khoái cảm trong khi quan hệ.

Ưu điểm của bài tập này đó chính là tiện lợi, bạn có thể thực hiện bài tập này ngay khi chải răng, ăn tối, lái xe, xem tivi hoạc bất kỳ lúc nào bạn muốn.

4. Ăn sữa chua nhiều

Ăn vặt sữa chua nhiều bạn sẽ tăng cường thêm các lợi khuẩn trong âm đạo. Ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa được vi khuẩn viêm nấm. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn sữa chua ít đường bởi vì lượng đường cao sẽ làm cho âm đạo dễ bị nhiễm trùng hơn nhiều.

bí quyết có một cô bé khỏe mạnh

5. Khám phụ khoa định kỳ

Có tới 70% chị em phụ nữ nghĩ rằng không cần phải khám phụ khoa đình kỳ tuy nhiên thì bạn nên khám phụ khoa định kỳ 1 năm 2 lần để xác định bất thường và tình trạng của âm đạo. Khi đi khám định kỳ bạn sẽ phát hiện sớm và có biện pháp sớm cho tình trạng của mình.

6. Không thụt rửa âm đạo

Với một âm đạo bình thường sẽ có vi khuẩn có lợi, việc thụt rửa âm đạo sẽ khiến thay đổi môi trường bên trong âm đạo làm giảm lợi khuẩn, tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm vùng chậu, viêm phụ khoa vì thế bạn không nên thụt rửa âm đạo, nếu bạn gặp vấn đề nào đó cần phải thụt rửa âm đạo hãy tới các cơ sở y tế để các y tá thực hiện giúp bạn.

Có thể bạn quan tâm tới bài viết:

  • /uploads/images/duoc-lieu/hoang-quy.jpg
  • /uploads/images/duoc-lieu/tang-hong-hoa.jpg
  • /uploads/images/duoc-lieu/duong-quy.jpg
  • /uploads/images/duoc-lieu/cay-xa-xang.gif
  • /uploads/images/duoc-lieu/cay-sai-ho.jpg
  • /uploads/images/duoc-lieu/0d0nam-linh-chi.jpg

Thông báo