.jpg)
Đối với phụ nữ sau sinh, khô hạn là tình trạng xuất hiện phổ biến khiến chị em mệt mỏi, đau rát và không còn ham muốn trong chuyện ấy. Khô hạn ở phụ nữ nếu để lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và nhiều vấn đề khác. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 4 chế độ mà chị em cần lưu ý để có cách xử lý chứng khô hạn ở phụ nữ sau sinh hiệu quả.
Chế độ ăn uống cải thiện khô hạn ở phụ nữ sau sinh
Chế độ dinh dưỡng được coi là một phần quan trọng và có tác động rất lớn đối với chị em, đặc biệt là chị em phụ nữ sau sinh. Ăn gì để giảm tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ sau sinh? Và theo các chuyên gia y tế, phụ nữ sau sinh muốn cải thiện tình trạng khô hạn cần:
- Uống nhiều nước, bao gồm cả nước lọc, nước trái cây hoặc các món canh bổ dưỡng.
- Ăn nhiều rau xanh, nhất là những loại rau có màu xanh đậm.
- Tăng cường các món ăn giàu vitamin nhóm B, gồm:
+ Vitamin B1: Cá trích, nấm mỡ, hạt lanh, hạt vừng, hạt hướng dương, măng tây, hạt dẻ cười, rau cải bina, đậu xanh…
+ Vitamin B2: Ớt, chuối, sung, táo, chuối, bông cải xanh, yến mạch, ngũ cốc, khoai lang, cà rốt...
+ Vitamin B3: Lạc, thịt gà, cá hồi, cá ngừ...
+ Vitamin B6: Mận khô và các trái cây khô khác, bơ, rau bó xôi, thịt bò, chuối...
+ Vitamin B12: Ngao, hàu, trai, gan (bò, lợn, gà), cá thu, cá hồi, cá trích, cua, tôm hùm, phomai, sữa, sữa chua...
Chế độ yêu khắc phục khô hạn ở phụ nữ sau sinh
Muốn khắc phục tình trạng khô hạn ở phụ nữ sau sinh, chế độ yêu xuất phát từ người chồng là hết sức cần thiết để hỗ trợ cho chị em ngăn chặn tình trạng khô hạn hiệu quả. Cụ thể, sau một thời gian kiêng quan hệ do sinh nở, người chồng cần chia sẻ để vợ mình mở lòng, tự tin hơn khi “yêu” trở lại.
Màn dạo đầu nên được chú trọng nhằm kích thích hưng phấn cho vợ, đồng thời, người chồng không được thực hiện những hành động kích thích thô bạo gây ra áp lực tâm lý cho nửa kia của mình. Chỉ quan hệ tình dục khi cả hai có tâm trạng thoải mái và nên duy trì việc này đều đặn để chị em khắc phục khô hạn sau sinh hiệu quả.
Chế độ luyện tập cải thiện khô hạn ở phụ nữ sau sinh
Sau thời gian ở cữ, để cải thiện khô hạn ở phụ nữ sau sinh hiệu quả, các bà mẹ bỉm sửa nên nhanh chóng luyện tập thể dục thể thao trở lại để cơ thể thêm dẻo dai và giải phóng những năng lượng xấu ra khỏi cơ thể.
Bằng những động tác nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sau sinh, chị em sẽ giảm căng thẳng, stress, giúp dẩy mạnh quá trình trao đổi chất, từ đó góp phần khắc phục tình trạng khô hạn hiệu quả.
Chế độ vệ sinh cơ thể, vùng kín phòng tránh khô hạn ở phụ nữ sau sinh
Việc vệ sinh cơ thể nói chung và vùng kín nói riêng sau giai đoạn sinh vô cùng quan trọng. Với tâm lý sau sinh phải kiêng cữ một thời gian dài không được tắm rửa thoải mái, chị em thường sử dụng các loại sữa tắm, dung dịch vệ sinh để làm sạch cơ thể mình.
Tuy nhiên, bạn cần chọn những sản phẩm an toàn với làn da, không ảnh hưởng xấu đến vùng kín, làm mất cân bằng độ pH tại âm đạo khiến các vi khuẩn lây bệnh dễ dàng xâm nhập. Do đó, có chế độ vệ sinh cơ thể cẩn thận là cách phòng tránh khô hạn ở phụ nữ sau sinh tốt nhất.
Trên đây là 4 chế độ chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh hiệu quả và được nhiều chị em quan tâm. Kết hợp với những chế độ trên, hiện nay nhiều chị em chữa khô âm đạo bằng youth flower deodorant capsules giúp loại bỏ những chất bẩn trong cơ quan sinh sản, khôi phục lại chức năng như bình thường của nó, cải thiện hiện tượng giãn âm đạo do quá trình sinh nở gây ra, giúp các bà mẹ nhanh chóng hồi phục lại tính đàn hồi của âm đạo để vùng kín luôn được hấp dẫn, tươi mới và tràn trề tuổi xuân.
Mọi thông tin về sản phẩm, bạn hãy nhấc máy lên và liên hệ ngay với chúng tôi để được các chuyên gia hàng đầu tư vấn theo số Hotline/Zalo: 0914.333.136/098.676.3139 để đặt mua và nhận tư vấn miễn phí.
TIN TỨC LIÊN QUAN BẠN NÊN THAM KHẢO
